Dormir nueve horas o tomar siestas puede ser peligroso a partir de los 60 años

Dormir mucho puede aumentar el riesgo de accidente cerebrovascular, aseguran los autores de un estudio sobre hábitos de sueño y físicos de 31.750 hombres y mujeres de China con una edad promedio de 61,7 años publicado en la revista de la Academia de Neurología de EE.UU.

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El análisis de esos datos obtenidos durante alrededor de seis años reveló que las personas que dormían nueve o más horas por la noche tuvieron un 23 % más probabilidades de sufrir un derrame cerebral que las que descansaron entre siete y ocho horas, una circunstancia que no afectó a quienes dedicaron menos de seis horas diarias al sueño nocturno.

En cuanto al reposo vespertino, tomar una siesta de 90 minutos o más incrementó ese riesgo de tener una hemorragia cerebral al 25 %, mientras que los descansos de hasta media hora no provocaron 'efectos secundarios'.

Los especialistas ajustaron estos resultados en función de factores como presión arterial alta, diabetes o consumo de tabaco, que también podrían aumentar el riesgo de padecer un accidente cerebrovascular.

Causas desconocidas

Xiaomin Zhang, integrante de la Universidad de Ciencia y Tecnología de Huazhong en Wuhan (China) y uno de los autores del trabajo, afirmó que las causas exactas de este fenómeno se desconocen y "se necesita más investigación".

En cualquier caso, este experto destacó que "estudios anteriores demostraron que las siestas y el sueño prolongados provocan cambios desfavorables en los niveles de colesterol y un aumento de las circunferencias de la cintura".

Asimismo, Zhang recordó que dormir mucho a menudo sugiere que la persona lleva un estilo de vida inactivo, factores que también están relacionados con un riesgo mayor de sufrir derrames cerebrales.

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