Un estudio sugiere que la calidad y cantidad del sueño depende del país de residencia

Los factores culturales e individuales influyen en la cantidad y calidad del sueño de las personas, en función del país de residencia, según un estudio dirigido por investigadores del Instituto Avanzado de Ciencia y Tecnología de Corea (KAIST) y la compañía de investigación Nokia Bell Labs en el Reino Unido, publicado recientemente en Scientific Reports. 

A diferencia de estudios anteriores que se basaron en encuestas o experimentos controlados en laboratorios, el equipo investigador utilizó relojes inteligentes disponibles en el mercado para recopilar 52 millones de registros de 30.082 personas en 11 países, durante un período de cuatro años.

De esta manera, se calculó que la hora promedio de acostarse de los participantes fue alrededor de la medianoche y la hora de despertarse, las 7:42 a.m. Sin embargo, los autores descubrieron que el sueño de las personas está fuertemente relacionado con su ubicación geográfica y factores culturales.

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Si bien los tiempos para despertarse eran similares, el tiempo para dormir variaba según el país. Quienes vivían en naciones con un PIB más alto registraron un mayor retraso en la hora de acostarse. El mismo comportamiento mostraron habitantes de países de cultura colectivista, en comparación con aquellos de cultura individualista.

Entre las naciones estudiadas, Japón tuvo la duración total del sueño más corta, menos de 7 horas, mientras que Finlandia la más larga, con un promedio de 8 horas.

Los expertos creen que un mayor tiempo de sueño en las sociedades donde los habitantes ponen mayor énfasis en los logros y las relaciones individuales, se debe a que generalmente tienen la costumbre de acostarse temprano.

Mientras tanto, en los países propensos al colectivismo, es decir, los que presentan valores bajos del índice de individualismo, las personas pueden tener obligaciones sociales más fuertes por la noche, lo que potencialmente conduce a una menor duración del sueño.