El profesor Dean Ho, de la Universidad Nacional de Singapur, se convirtió en el único participante de su propio estudio, diseñado para analizar qué ocurre en el organismo entre una revisión médica y otra, informa Medical Xpress. El proyecto, llamado DELTA, comenzó a mediados de agosto de 2024 y, si bien todavía continúa, fue publicado esta semana en PLOS One.
Durante el experimento, Ho siguió un régimen personalizado que combinaba periodos de ayuno, ejercicio diario con énfasis en entrenamiento de fuerza y cardio, una alimentación inspirada en la dieta mediterránea y un horario de sueño más temprano. Su dieta incluía proteínas magras, verduras de hoja verde, aceite de oliva, arándanos y semillas. Además, comenzó a acostarse a las 21:15, mientras que antes lo hacía cerca de la medianoche.
El equipo utilizó análisis de sangre, datos sobre el microbioma y dispositivos como Apple Watch, Garmin y Whoop para realizar el seguimiento de cómo respondía su organismo a estos cambios.
¿Quince años más joven?
Uno de los resultados más llamativos llegó de una herramienta de inteligencia artificial desarrollada por los investigadores. A partir de los datos de abril de 2025, calculó que la edad biológica de Ho era de 31,8 años, cuando, en realidad, tenía 45. A lo largo del experimento, también se observaron mejoras en el sueño.
Los autores advierten, sin embargo, que el estudio se realizó con una sola persona, por lo que sus resultados no pueden generalizarse ni atribuirse exclusivamente al régimen que siguió Ho durante el estudio, y tampoco constituyen una prueba definitiva de rejuvenecimiento biológico.