Infografía: ¿En qué tenemos que pensar para ser felices?
Según los científicos, una de las claves para sentirse más feliz es estar 'presente', es decir, tener la mente en lo que uno está haciendo en vez de soñar despierto. No obstante, la felicidad no es el único efecto positivo de esta práctica.
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Estar 'presente', es decir, tener nuestra mente puesta en lo que estamos haciendo, es una manera de alcanzar la felicidad mucho más eficaz que cualquier otra actividad que podamos realizar con nuestro cerebro, según ha descubierto el científico Matt Killingsworth, de la Universidad de Harvard, informa el portal 'Presence Training'.
En otras palabras, pensando en las cosas que no están realmente ocurriendo en vez de estar mentalmente involucrados en el momento presente, nos hace menos felices. Asimismo, Matt ha descubierto que aún cuando pensamos en algo agradable nos sentiremos más felices si nos concentramos en la experiencia que estamos viviendo en la realidad, incluso si nos encontramos en un atasco de tráfico.