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7 alimentos que ayudan en la lucha contra el envejecimiento

Publicado: 25 dic 2014 21:59 GMT

El portal de noticias Today ha presentado la lista de los alimentos que, de acuerdo con los nutricionistas, ayudan a combatir el envejecimiento. Gracias a su alto contenido de proteínas, grasas insaturadas, fibra, vitaminas y antioxidantes.

7 alimentos que ayudan en la lucha contra el envejecimiento — alimentosRT

El salmón es una valiosa fuente de proteínas y Omega-3 útiles para el corazón y el sistema nervioso.AFP / PETER PARKS

Las almendras también son ricas en proteínas y contienen grasas saludables, magnesio y zinc.REUTERS / Parivartan Sharma

El yogur está saturado con calcio proteínas, vitamina D y las bacterias prebióticas.AFP / NEILSON BARNARD

La quinua proporciona la norma diaria de fibra, calcio e hierro.REUTERS / Enrique Castro-Mendivil

El té verde es un poderoso antioxidante y muy útil para el sistema cardiovascular.AFP / KATY WINN

Los arándanos y la mayoría de las bayas brillantes, fuente muy importante de antioxidantes.AFP / CAROLINE SEIDEL

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