Alimentos dañinos que no debería comer antes de dormir
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Entre toda la variedad de alimentos que existen, hay algunos que no se recomienda consumir antes de ir a dormir: no solo le pueden hacer dormir mal, sino que son capaces de hasta dañar seriamente el tejido de la garganta y el esófago.
Entre toda la variedad de alimentos que existen, hay algunos que no se recomienda consumir antes de ir a dormir: no solo le impedirán conciliar el sueñp, sino que hasta pueden dañar seriamente el tejido de la garganta y el esófago. Le invitamos a conocer estos productos que perjudicarán su salud si los consume antes de acostarse.
Alcohol. Relaja las válvulas entre el estómago y el esófago, con lo cual, el consumo de bebidas alcohólicas antes de dormir puede provocar reflujos gástricos.pixabay.com
Gaseosas o soda. El efecto perjudicial del producto se debe a la alta concentración de bicarbonato, que hace a los ácidos del estómago actuar con mayor rapidez y, además, aumentar la presión de este.pixabay.com
Leguminosos. Son perjudiciales por su alto contenido de fibra, que puede causar dificultad en la digestión y malestar físico, lo que, en consecuencia, conduciría a problemas de estómago durante la noche.pixabay.com
Comida picante. No es recomendable consumirla de noche debido a la generación de endorfinas, que causan problemas a la hora de conciliar el sueño. Además, los alimentos picantes pueden provocar molestias físicas, sed, el ardor de estómago y estimular el apetito.pixabay.com
