El campeón invicto de boxeo ruso Artur Beterbiev mostró en un video el que considera "el mejor ejercicio para las muñecas". En su opinión, para aprender a golpear con efectividad y fuerza en ese deporte, hay que fortalecer, sobre todo, esa articulación, junto con los dedos.
En la grabación enseña una variante tanto para principiantes como para deportistas avanzados y aconseja hacer entre 10 y 20 repeticiones, acorde al estado físico. Beterbiev, actual campeón de los semipesados por el CMB y la FIB, asegura que lo practica antes de sus entrenamientos a manera de calentamiento. "Si fortaleces tus dedos serán como puños; como martillos", asegura.
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