Tres habilidades que podemos mejorar mientras dormimos

Tras llevar a cabo varios experimentos, científicos europeos y estadounidenses han comprobado que en el sueño se pueden entrenar varias habilidades, todas relacionadas con la memoria, según informa Business Insider. En concreto, mientras dormimos podemos conseguir tres cosas:  

Aprender palabras extranjeras  

Científicos suizos han realizado un experimento en el que un grupo de nativos de alemán comenzó a estudiar el neerlandés empezando con un vocabulario básico. Algunas de las personas escucharon estas palabras en su sueño, y se ha descubierto que eso les ayudó a identificarlas y traducirlas luego con mayor facilidad en comparación con las personas que no habían utilizado esta técnica.

Perfeccionar habilidades musicales

Investigadores estadounidenses han llevado a cabo un experimento con un grupo de personas que estaba aprendiendo a tocar la guitarra. Los que seguían escuchando la melodía con la que estaban trabajando mientras dormían mejoraban su interpretación con mayor rapidez que las personas que no lo hacían.

Evitar olvidar recuerdos específicos

Científicos estadounidenses han comprobado que las personas que durante el sueño escuchaban sonidos asociados a unos recuerdos específicos tenían mayor capacidad para retenerlos en la mente.

Un grupo de voluntarios colocaba iconos en el escritorio del ordenador en un lugar concreto. Al mismo tiempo, el ordenador estaba programado de tal manera que emitía un sonido específico al colocar cada objeto. Después, los voluntarios escucharon estos sonidos en su sueño y se ha descubierto que ello les ayudó a acordarse de todos los objetos. 

Anteriormente, los mismos resultados se habían obtenido en un experimento similar, pero que, en lugar de sonidos, utilizaba olores.