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¿Eres de los que picotean entre horas en la oficina? Cuidado, te puede pasar factura
Publicado: 20 feb 2013 10:00 GMT | Última actualización: 20 feb 2013 10:10 GMT
Un estudio revela que comer comida poco saludable en la oficina provoca un aumento de peso de tres kilos (una talla de ropa) al año. Aunque los hombres confiesan ser 'adictos' al picoteo, las mujeres se llevan la peor parte al subirse a la báscula.
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Quienes participaron en el estudio, realizado en Gran Bretaña por la tienda High and Mighty, que vende ropa para hombres "altos y grandes", argumentaron que recurren a 'snacks' poco saludables en la oficina principalmente motivados por el aburrimiento.
Un 33%, sin embargo, admite que lo hace para lidiar con el estrés y un 22% afirma necesitar un aporte extra de azúcar para afrontar la jornada laboral.
Un 33%, sin embargo, admite que lo hace para lidiar con el estrés y un 22% afirma necesitar un aporte extra de azúcar para afrontar la jornada laboral.
Al parecer, las galletas son el vicio más común. El 42% de los encuestados admite abrir regularmente un paquete de galletas, seguido de cerca por el chocolate (38% de los encuestados), patatas fritas (32% de los encuestados) y pasteles o dulces (13% de los encuestados).
"Si la gente respetara más el almuerzo, se sentiría satisfecha y no tendría la necesidad de picotear", señala la nutricionista Sarah Brewer, que ha participado en la elaboración del estudio. Asimismo afirma que saltarse el almuerzo en la jornada de trabajo suele hacer que comamos más y peor a lo largo del día.
Cambiar este hábito, concluye el estudio, nos ayudaría a prevenir el aumento de peso y a descansar mejor de noche, aumentando así los niveles de energía y reduciendo síntomas molestos como la hinchazón.
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